ashtanga vinyasa yoga - shanti-marg

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ashtanga vinyasa yoga

attivita


ASHTANGA VINYASA YOGA
Una pratica dinamica ed energizzante.
Un antico metodo caratterizzato da una sequenza di posizioni
concatenate tra loro e sincronizzate con il respiro.

L’attenzione al respiro ci permette di unire il corpo
con la parte più profonda della nostra mente - lo spirito.
Chi pratica Ashtanga yoga gradualmente riscopre
il proprio potenziale a tutti i livelli di consapevolezza
- fisica, psicologica e spirituale -

Attraverso questa disciplina che unisce
una corretta respirazione (Ujjayi Pranayama),
le posture (asanas) e lo sguardo (dristi),
si ottiene un controllo dei sensi
ed una profonda consapevolezza di se stessi.


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